ROUND178 “30Ｋ”でスイッチオン ((*ﾟーﾟ）o！
1月に入って4週目。全国各地でほぼ毎週フルマラソンにハーフ、10Ｋｍ等のロードレース大会や駅伝が行われていますね。
我々の住居地である熊本でも2月17日開催の熊本城マラソン2019に向けての走り込みに励んでいるランナーと一緒に、練習する事もちょくちょくあります。
今回は、落選しましたので大会当日は、しっかり応援に脚を運ぼうと思っています。
その後、熊本城マラソンを含めた1月終盤から3月にかけて開催される、フルマラソン参加者を対象に行われた『熊本30Ｋ』に出走してきました。熊本では昨年に続いて2回目の開催で、30km以降の走り方や疲労状態の把握をテーマに、充実したトレーニングになりました。
フルマラソン3時間〜5時間30分以内のペースで刻んでいく、各ペースメーカーを選択するシステムです。私は3時間30分以内のグループに入って9時01分にスタート。
1周2.5ｋｍのコースを12周回するところで適度なアップダウンもあって、道幅もわりと広く、何よりランナー同士で声を掛け合って走れたのが楽しかったですね。
今後のレースプランや、練習内容の情報交換などしているうちに時間があっという間に経過し、2時間21分で気持ちよく走り切る事が出来ました。1月27日開催の天草マラソンに向けてしっかり仕上げていきたいと思います。
ありがとうございました。
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ROUND177 今シーズンは“無病息災”でいくぞ！！
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新年明けまして
おめでとうございます
平成最後の年末年始を満喫していた方も多かったのではないでしょうか。
本年もよろしくお願い致します。 |
神戸マラソン後1週間、体を休めてトレーニングを再開。師走に入ってから暖かい日が続き、雨が降る日もヘイセイに比べて多かったようですが、練習にはあまり影響なかったですね。年末にかけてもしっかり走り込みが出来ましたし、楽しく正月休みを過ごしましたよ。
今シーズンは、12月31日から1月6日にかけて正月休みでしたが、しっかり暴飲暴食を敢行。
これまで7連休した記憶が無く、心身ともにリフレッシュ出来たと思います。1月14日に、昨年同様県民運動公園で開催される熊本30Ｋに参加予定で、1月27日には天草マラソンも…。
仕事始めに入ってから約１週間になりますが、インフルエンザの流行も活発化しているようです。とにかく体調管理に努めながら、これから続いていくマラソンサーキットを楽しんでいきたいと思います。
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ジョグのプロフィール
| ROUND 184 |
| 新年度も新たな“発見”をしていきたいですね*｡ﾜｸo(*ﾟдﾟ*)oﾜｸ |
| ROUND 176 |
| “ありがとう”42.195ｋｍ！神戸マラソン最高です。.:*(人´∀｀).☆.。 |
ROUND 173
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| ホークス連覇に感動*.+"o.ヽ(*´∀｀)ﾉ*.+"o.*ありがとう*.+"o |
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